Berapa jam tidur yang dibutuhkan bayi tergantung usianya?

Seberapa seharusnya seorang anak atau bayi tidur?
Berapa jam tidur yang dibutuhkan bayi tergantung usianya?

Berapa jam tidur yang dibutuhkan bayi tergantung usianya? Periode istirahat setiap anak bervariasi menurut umur, karakternya yang tenang atau bergerak, aktivitas, kebiasaan dan kebiasaannya, keadaan kesehatan dan lingkungan tempat dia tinggal.

Setiap orang memiliki “jam” mereka sendiri, yang mengatur fase tidur dan waking mereka. Meski demikian, mimpi kekanak-kanakan memiliki beberapa karakteristik umum.

Pelajaran tidur untuk anak-anak dan bayi

Misalnya, bayi yang baru lahir membutuhkan 16 sampai 20 jam tidur setiap hari.
– Bayi butuh 14 sampai 15 jam tidur sehari untuk bulan ketiga
– Pada bulan keenam, bayi membutuhkan sekitar 14 jam sehari, antara 10 dan 12 jam di malam hari, dan antara 2 dan 4 jam tidur. Jika anak sudah terbiasa, mungkin tidur sepanjang malam dengan “tarikan” pada tahap ini.
– Anak-anak tidur antara 13 dan 14 jam sehari di tahun pertama kehidupan, dengan tidur satu sampai dua jam.
– Anak di atas usia 2 tidur antara 12 dan 13 jam dengan satu jam tidur.
– Anak di atas usia 3 tahun harus tidur 10 sampai 12 jam sehari.
– Anak-anak antara 5 dan 7 tahun membutuhkan antara 9 dan 10 jam tidur setiap hari.
– Anak-anak berusia 7 sampai 9 tahun, dari 8,5 sampai 9 jam.
– Anak-anak berusia antara 11 sampai 12 tahun antara 8 dan 8,5 jam. Proporsi yang harus dipertahankan sampai dewasa.

Kualitas tidur bayi
Untuk mengetahui apakah anak tidur saat dibutuhkan, orang tua harus sadar akan kualitas tidurnya dan gejala yang bisa terjadi di siang hari. Ahli fisiologi Chili Enio Vivaldi merekomendasikan agar orang tua memperhatikan gejala berikut ini:
– Anak bangun dengan sakit kepala.
– Dia kesulitan menonton dan ingin tidur.
– Butuh waktu terlalu lama untuk membersihkannya.
– Anda memiliki kantuk di siang hari.
– Tertidur di kelas atau naik mobil pendek
– Mempresentasikan masalah perhatian dan perilaku di sekolah.

Jika anak memiliki gejala ini dan juga lebih gugup dan mudah marah dari biasanya, itu berarti tidur mereka tidak mencukupi atau mereka memiliki gangguan tidur. Dalam kasus terakhir, seorang spesialis harus diusahakan membantu anak mengatur tidurnya.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

9 + 5 =