Cara Membantu Anak-Anak Tidur Lebih Baik

Bagaimana bayi dan anak-anak harus tidur
Kebiasaan tidur yang terdefinisi dengan baik bisa membantu anak tidur lebih nyenyak.

Menciptakan kebiasaan yang sesuai dengan usia setiap anak pada waktu tidur dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan beristirahat dengan baik. Akan lebih mudah untuk menentukan dan menghargai saat Anda perlu tidur dan waktunya bangun, hari demi hari. Fase tidur anak sangat pribadi, namun orang tua bisa menyesuaikan diri dengan kebutuhan anak-anak mereka.

Tidur juga merupakan makanan untuk tubuh anak. Anak yang tidak tidur nyenyak memiliki masalah dengan tingkah laku atau tingkah lakunya. Itu sebabnya sangat penting sejak awal untuk mengatur jadwal dan waktu tidur bagi anak-anak.

Cara Membantu Anak-Anak Tidur Lebih Baik

Yang pertama, setelah membangun rutinitas, dengan jadwal dan kebiasaan yang membuat anak merasa lebih aman, adalah membuat mereka terbiasa tidur. Untuk ini perlu diketahui anak itu, untuk mengamati dia dan untuk menemukan apa yang membantunya merasa lebih tenang. Ada anak yang tidak bisa tidur tanpa mendengar lagu. Orang lain suka menceritakan cerita sebelum mereka tidur, dan yang lainnya akhirnya kelelahan, tidur hanya dengan menggaruk punggung mereka. Semuanya tergantung pada kebiasaan yang diadopsi dan dipraktikkan oleh orang tua mereka.

Bayi biasanya tidur saat mereka merasa lelah. Jika mereka mengalami kesulitan untuk bersantai dan tertidur, mereka akan menangis, tapi mereka akan berbaring di tempat tidur. Yang terbaik dalam kasus ini, tergantung karakter bayi, adalah mencoba diam dan meninggalkan ruangan tanpa suara. Jika bayi terus menangis, sangat ideal untuk membantunya, bahkan dengan empeng, bayi … Butuh sedikit waktu, tapi jika kebiasaan itu dipertahankan, bayi akan merasa lebih aman dan tertidur seiring berjalannya waktu.

Saat anak bermain lebih dari sekedar tidur
Anak-anak dari 1 atau 2 tahun suka bermain lebih dari sekedar tidur. Untuk membuat mereka tidur pada tahap ini, yang terbaik adalah menenangkan mereka dengan membacakan cerita anak-anak sebelum tidur. Atau nyanyikan saja “Nana”. Pada usia prasekolah, yang terbaik adalah bersantai dengan bermain dengan imajinasi. Mintalah mereka untuk memejamkan mata dan membayangkan diri mereka dalam skenario cerita yang akan mereka ceritakan. Di hutan atau di pulau tanah Neverland atau berenang di dasar laut … Untuk anak-anak usia sekolah, rutinitas akan sangat ditentukan. Tapi itu tidak berarti anak tidak akan lolos suatu hari nanti. Cara terbaik untuk bersantai adalah membaca atau membaca cerita anak-anak.

Lingkungan sangat penting saat anak tersebut tertidur. Ruangan harus memiliki suhu yang memadai (17-20 ° C), sesuai dengan aturan pencegahan kematian mendadak. Dari 3-4 bulan, lebih mudah bagi anak tidur di ruangan terpisah jika memungkinkan. Jika ini tidak terjadi, dianjurkan untuk membuat ruang di antara anak di kamar orang tua. Menggunakan pakaian tidur yang tepat dengan bangsal juga akan membantu anak tertidur. Anak kecil atau berpakaian mungkin merasa perlu untuk bangun karena dia tidak menyukainya, dan dia pasti akan merasa tersiksa dan kesal. Jika anak tidur dengan boneka, selimut atau dot, itu harus dihormati. Seringkali, anak membutuhkan sesuatu yang memberinya lebih banyak keamanan. Dan itulah yang paling dibutuhkan anak untuk bisa tidur nyenyak.

Di sisi lain, harus dijelaskan bahwa setiap anak adalah dunia dan bahwa perilaku dan kebiasaannya berorientasi pada karakternya. Ini akan menjadi orang tua yang tahu jenis rutin dan kebiasaan apa yang akan mereka gunakan untuk membantu anak tidur lebih nyenyak, tergantung dari sifatnya.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

18 − three =