Fase Tidur Bayi

Tidur bayi terbagi dalam fase seperti pada orang dewasa, tapi saat kita melewati lima tahap saat kita tidur, anak termuda hanya melalui dua orang. Mimpi itu adalah proses evolusioner yang menyesuaikan dengan pertumbuhan dan perubahan biologis anak tersebut.

Orang dewasa menjalani lima fase tidur, yang bereproduksi secara siklis kira-kira 90 atau 100 menit. Setelah satu siklus selesai, berikutnya dan seterusnya akan dimulai sepanjang malam. Empat fase pertama tertanam dalam tidur NON REM (tidur nyenyak dan nyenyak), yang memiliki karakteristik berbeda; Seiring kemajuan langkahnya, mimpinya semakin dalam dan dalam. Fase kelima adalah fase REM yang disebut atau mimpi gerakan mata, itu yang paling aktif dan singkat, otak tetap waspada. Berbagai tahapan mimpi merespons kebutuhan manusia: fase fungsi tidur ringan sebagai panggilan bangun yang memungkinkan kita bangun saat sesuatu tidak berjalan sebagaimana mestinya atau karena beberapa kebutuhan fisiologis sederhana.

Tahapan bayi

Bayi, di sisi lain, memiliki pola tidur yang berbeda. Dari lima fase, hanya dua yang lolos: REM tidur dulu dan kemudian tidur nyenyak, yang diulang dalam siklus sekitar 50 atau 60 menit. Tapi, seperti pada orang dewasa, fase yang berbeda yang melaluinya mereka terkait langsung dengan kebutuhan manusia mereka sendiri, terutama bayi yang baru lahir dengan memberi makan. Bayi memiliki perut kecil dan karena mereka pertama kali mengkonsumsi cairan, pencernaan mereka sangat cepat, jadi mereka perlu makan setiap tiga atau empat jam.

Dalam tiga bulan pertama kehidupan, bayi perlu tidur sekitar 15 jam sehari karena mereka tidur maksimal empat sampai lima malam berturut-turut. Selain itu, diketahui bahwa bagian perkembangan dan pematangan otak berlangsung saat tidur, maka kebutuhan untuk tidur hampir dua kali lebih banyak dari orang dewasa.

Penting bagi anak untuk belajar tidur sendiri. Kita bisa menangkap mereka dan bersamanya sampai mereka rileks, tapi saat mereka tertidur di pelukan ibu atau ayah mereka, mereka harus terbangun setiap kali tertidur kembali. Kuncinya adalah belajar membuat perbedaan saat Anda perlu makan dan saat Anda membuat suara tidur atau setengah perhatian. Adalah wajar bila anak terbangun dalam beberapa tahap, dia menangis sedikit, tapi kalau kita tidak langsung membawanya, kita tunggu sebentar, mungkin dia kembali tidur sendiri.

Praktik lain yang menjadi lebih umum adalah tidur bersama. Ini karena bayi berbagi tempat tidur dengan orang tua. Sebagai manfaatnya kita bisa mengatakan bahwa sang ibu tidak harus bangun untuk menyusui bayinya dan bahwa si bayi bisa merasa lebih aman saat menjelang tidur. Hal ini juga baik untuk mengatur suhu tubuh anak. Tapi mereka juga memiliki kekurangan: sulit tertidur saat orang tua tidak ada dan bisa menciptakan ketergantungan jangka panjang yang tinggi.

Penting juga agar anak belajar membedakan antara siang dan malam sehingga waktu tidur malam lebih lama. Pada siang hari, kita bisa meletakkan buaian di ruang makan atau di tempat yang terang. Lingkungan harus sepi, tapi tidak harus diam sama sekali agar anak bisa mendengar suara siang hari. Pada malam hari, ruangan harus gelap dan sepi.

Antara tiga dan enam bulan

Dari bulan ketiga kehidupan, siklus nokturnal anak berubah dan pertama jatuh ke fase tidur nyenyak, meski keempat fase tersebut belum didefinisikan. Setelah enam bulan, bayi mulai mendapatkan sisa fase dan siklus nokturnalnya mulai seperti orang dewasa, yang tidak berarti mereka tidur sepanjang malam. Sekitar setengah dari bayi memiliki waktu kebangkitan nokturnal enam sampai sebelas bulan, banyak di antaranya berusia sampai tiga tahun.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

20 − 10 =